厉害！5步远离脱发烦恼

　　如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。随着人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。引起脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它原因引起的脱发。

　　头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

　　脱发的直接诱因

　　1精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

　　2饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

　　3洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

　　4其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。

　　常见脱发种类

　　1先天性脱发。较少见，患者出生时全身或局部无毛发，通常合并其它先天性异常，如指(趾)甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸形，可能为染色体异常所致。

　　2雄激素性脱发。即脂溢性脱发，与遗传有关，多在20～30岁开始发生。表现为毛发的逐渐稀疏和脱落，男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸;或从头顶开始，然后扩展至前额。头发变得纤细而稀少。由于皮脂分泌旺盛，部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。女性脱发一般症状较轻，多为头顶部毛发稀疏。

　　3斑秃。为一种突然发生的局限性脱发，患处皮肤正常，无炎症，表面光滑，呈斑块状脱发，可持续数月或数年，多数能再生。脱落斑块可为l～2处，多者有10余处，严重者整个头部毛发迅速脱落，称为全秃。还有极少数患者，除头发脱落外，其它部位的毛发如眉毛、睫毛、胡须、腋毛、阴毛等，甚至全身的毳毛均脱落，称普秃。

　　提示：目前脱发还没有很好的药物能完全治愈，只能预防或缓解脱发。因此，采取有效的预防手段，是对付脱发的最好办法。

　　五步远离脱发烦恼

　　Step1 早晚梳发

　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　Step2 更换梳发的方向

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。应改变分缝的方向，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分缝处干燥，而导致秃头之麻烦。

　　Step3 食物

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪的人，应多喝水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

　　Step4 洗头水

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，使用润丝后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

　　Step5 按摩

　　头发稀薄的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　常见病预防

　　警惕，让你脱发的生活习惯

　　头发喷洒香水：有些人喜欢在头发上洒香水，但是香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使头发变干，所以在秋冬干燥季节这种做法很伤害头发。

　　洗发前不梳理：在洗发前应先用梳子将头发梳顺，让头发缠绕在一起就开始洗，不仅容易使头发脱落，也容易清洗不彻底。

　　洗发液直接涂抹：很多人习惯直接把洗发水倒在头发上清洗，其实这是不科学的。正确的方式是将头发浸湿后，先将洗发水倒入掌心中揉搓均匀出泡沫后再涂到头发上。

　　秋冬染发烫发：秋冬是最干燥的季节，也是头发最脆弱的时段，这个时候如果烫染，对头发造成的损害更加严重，因此尽量不要将烫染计划放在这个时段进行。

　　治疗脱发的五个偏方：

　　1柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1—2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

　　2白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4—5克，每日2次。

　　3食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1—2次。此法长期应用，可防止脱发。

　　4榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣烂浸水梳头，发不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。

　　5侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以菜子油浸之。每次蘸油刷头，头发长出后，用猪胆汁入汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。

　　脱发常用药物

　　治疗雄性激素脱发的药物

　　安体舒通：是一种传统治疗脱发的药物，因其具有抗雄性激素的作用，近年来用于治疗与雄性激素代谢有关的疾病，都取得了良好的效果。男性脱发主要是因为皮肤中含有一种物质——睾丸酮，它转化的速度高于正常人，导致脱发。而安体舒通可以阻止睾丸酮的转化，达到治疗脱发的效果。一般口服1-6个月，会有脱发停止，新发开始生长的表现，治愈率及显效率可达40%。

　　非那雄胺(商品名为保法止)：它可以阻止睾酮转化为双氮睾酮，而达到治疗脱发的目的。临床实验表明，用非那雄胺1mg/天，连续口服3个月或稍久后即可有毛发生长，连续服药1年毛发生长率达到48%，而且可阻止毛发继续脱落，服用2年毛发生长率达到66%~83%。是一种比较理想的雄性激素脱发治疗药物。于1998年批准在美国率先上市。

　　治疗斑秃的药物

　　强的松：激素类药物，主要用于治疗斑秃。由于斑秃主要是患者心理问题造成的，因此主要手段还要以心理调节为主。使用强的松在于调节患者身体内糖、蛋白质等物质的代谢，促进斑秃部位毛发的生长。虽然强的松效果明显，生发快，但由于服用量大，副作用也大，长期服用容易引起浮肿、高血压和骨质疏松等不良反应。因此要严格遵照医嘱服用，成人开始服用时每日2-3次，每次1-3片，维持期每日1-2片。

　　敏乐啶(米诺地尔)：该药用于治疗脱发已有数年历史。可直接作用于毛囊，增加毛囊上皮的增殖与分化，刺激毛囊使毛发生长，且停药后毛发仍然不依赖药物继续生长。外用涂擦脱发部位可有效抑制头发脱落，加强头皮血液循环，促进头发再生，据国外27个临床试验中心对3000余例患者的临床研究指出，应用2%的米诺地尔溶液治疗1年后，84.2% 的患者脱发减少。使用的第一个月由于旧发从休止期进入再生期后自行脱落，而此时新发尚未长出显得症状似乎更加严重。所以治疗要有耐心，一般确诊后使用2-3个月左右脱发处长出绒毛，要坚持使用4个月才能达到明显的效果。建议患者使用8个月以上最终达到巩固疗效的目的。每日外用2次，每次约1ml。