巧学韩式瘦身操

2009-07-09 已有人阅读

　　巧学韩式瘦身操（瘦身舞）

　　韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。

　　在训练前后，你可以饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少体内脂肪，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！