冬季养生要闭藏
2009-06-30 已有
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《黄帝内经》里说冬季养生要“闭藏”，所以要注意保暖，不让毛孔过多张开。
练太极拳，应该选择无风无雾有阳光的上午，练的时候，可戴上手套，有微风时则要戴上帽子，面朝阳光站立，打拳时宜少发劲，这样可通百脉，而不致使内气外泄。
练到微有汗意的时候，就不要再在户外多呆了，往暖和的地方去，这样别让得来的阳气又散掉了，更别让风寒乘机从开放的毛孔进入机体。
冬天如果风大，不能户外练拳，可以在户内练习，但都不要练太过，血脉畅通就行了。
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