有趣又有效的diy水果蔬菜美容品

　　水果不仅仅可以为我们的补充所需的各种营养成分，在美容护肤方面也是超强的能手。内服可以作为食疗，帮助你调整肌肤状况，而喜欢DIY护肤的你还可以利用水果来进行各种有趣又有效的diy美容品。

 　　Papaya

　　木瓜是近期大热，因为护肤功能显著，成为多种新产品的高效能成分。

　　外用效能︰

　　木瓜含多种酵素，当中的蛋白酵素(Papain)，性质温和，能迅速分解皮肤表面的角质层，去除死皮同时平滑肌肤。所以不少洁面和磨砂产品均用上木瓜作主要成份。

　　自助美容贴士︰

　　新鲜已熟的木瓜适宜用来作天然磨砂膏，经济简便的方法是把木瓜去皮连核压成浆，敷在皮肤上20分钟，再用保鲜纸包裹，之后洗净，可令皮肤白滑。

　　内服食疗：

　　花生木瓜肉排汤

　　护肤养颜，亦有帮助消化及强心的功效。

　　材料︰木瓜1个、花生1两、排骨4两、调味料适量。

　　做法︰木瓜去皮洗净，切成块状。花生仁洗净，肉排洗净切件，用幼盐稍调味，把材料共置瓦煲。用水六碗，煲至花生熟透时便成。

　Citrus FruitS

　　橙、柠檬、西柚等柑橘类水果均是美容产品的宠儿，因为它们含有能增加皮肤弹性的维他命C。

　　外用效能︰

　　香橙油能软化粗糙皮肤，平衡干性及油性肤质，更有加速制造骨胶原、减淡干纹和去肿等养颜功效。

　　柠檬油的功能包括洁净肌肤，改善油脂分泌旺盛而引起的暗疮问题、促进细胞循环、排毒素、磨走死皮，更可令成熟和疲倦肌肤重拾光采。

　　西柚蕴含氨基酸和维他命C，具抗菌兼收敛毛孔的作用，亦有美白功能，可改善暗哑皮肤。

　　自助美容贴士︰

　　柠檬面膜可用来清除黑头粉刺，制法是将2茶匙燕麦、4茶匙原味乳酪、1茶匙柠檬汁、1茶匙橄榄油混合搅拌，然后敷在脸上约5分钟，再用冷水清洗。

　　内服食疗：

　　香橙番茄汁给身体充足的维他命C，有益养颜。

　　材料︰橙1个、番茄1个、美国芹菜半条、柠檬半个。

　　做法：将橙和柠檬去皮切块，番茄和芹菜也切成小块。全部放进榨汁机中榨汁，趁新鲜饮用。

　　Berries

　　除了为人熟悉的士多啤梨，多种草莓亦被选用作护肤品成分。

　　外用效能：

　　草莓品种类繁多，含维他命C外，还有氨基酸和水杨酸，能收紧及美白肌肤，加速重组细胞。

　　自助美容贴士︰

　　牙齿表面出现黄斑，试用新鲜的草莓切片用来擦牙齿，日子有功，有淡化牙渍效果。

　　内服养颜：

　　将草莓制成杂果乳酪，营养丰富又低脂。

　　材料：橙汁1杯、低脂乳酪1杯、新鲜草莓4-5粒、香蕉1条、冰块4-5块

　　做法：将全部材料放入榨汁机，搅拌30秒即完成。

　　Grape

　　葡萄是抗衰老克星，stay young不可缺少的成分，所以各牌子的王牌产品也见葡萄的纵影。

　　外用效能：

　　葡萄当中的葡萄多酚(Polyphenols)能阻断游离基增生，帮助皮肤细胞抵御游离基，达到抗老化功能。

　　而当中的维他命B则促进皮肤深层细胞膜的活跃性及更生力，增加皮肤天然骨胶原蛋白及弹性，另外矿物质成分，则可清除体内毒素。

　　自助美容贴士︰

　　在家自制葡萄面膜，方便快捷。洗净葡萄，去核榨汁后加入少量面粉，制成面膜，敷在面上20分钟。面膜具洁肤作用，保持皮肤光滑。

　　内服养颜：

　　红酒便是最佳的葡萄养颜补品，适量饮用能延缓身体老化。

　　Mixed Fruits

　　其他不同的护肤品，用上各式水果，为肌肤带来天然又新鲜的滋润。

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