“假期综合症”出现专家建议关键在调适情绪
2011-09-03 已有
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五一小长假结束了！这个假期里，很多人是聚会、休闲、旅游一样也不能缺，但是一旦进入工作状态，有人就开始感到有点儿力不从心了。这究竟是怎么回事呢？据心理专家讲，这可能患上了传说中的假期综合症。 ...
今天，是“五一”小长假之后的第二个工作日，记者走上街头进行了一番随机采访。采访中，一些市民就向记者表示，休息了好几天，一上班，还真有点儿不太适应的感觉。
其实，不仅是“上班族”容易出现“假期综合症”，一些老师也向记者反映说，班上的一些孩子在假期过后回到学校时，也出现了诸如上课注意力不集中等情况。双峰小学老师王文渊：“会有一些孩子，还停留在假期的活动中，思想还没有调整过来。”
记者从九江市第一人民医院心理门诊部了解到，长假后，一些到他们这里治疗的“假期综合症”患者所表现出来这种“不适应”，主要体现在生理和心理两个方面，如生理上会出现头昏、头痛、疲乏无力和食欲不振；而在心理上，则会表现出焦虑、忧郁等症状。究其原因，还是玩得太疯了！九江市一医院心理门诊医生建议，要想尽快走上工作、生活的正常轨道，首先要保证有足够的睡眠，此外，饮食上要尽量吃得清淡些，尤其是要注意多吃点果蔬类的食品，再有就是，回家后可以和亲人多在一起交流、沟通。
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