夫妻吵架注意技巧 缓解冷暴力

　　说起家庭暴力，人们大多想到的是夫妻之间的拳打脚踢甚至棍棒相加。然而，全国妇联权益部部长蒋月娥近日表示，家庭暴力近来呈现出许多新特点，除身体暴力外，还表现为精神和心灵的冷暴力行为，比如言语精神摧残、经济控制等。据心理专家介绍，冷暴力对夫妻感情的伤害毫不亚于身体创伤，冷落、漠视、讥讽也是冷暴力的一种表现。

　　冷暴力是精神折磨

　　比起以武力形式进行的家庭暴力所造成的身体创伤，冷暴力所造成的心灵创伤虽然不像外伤看得人触目惊心，却更不容易愈合。

　　国家二级心理咨询师刘淑清接受记者采访时指出，精神折磨是冷暴力的最主要方式，有单方面的，也有夫妻双方互相折磨的。例如在双方出现矛盾或感情走向平淡时，一方疏远另一方，对另一方的所作所为不管不问，严重的则对整个家庭事务不尽责任。甚至拒绝与另一方交流，将语言沟通降到最低限度；或是言语讥讽对方的缺点、缺陷，刻意挑剔；有的还不喜欢与对方有身体上的接触，甚至经常无理由地不回家，也不告诉对方自己的行踪。

　　值得注意的是，家庭冷暴力大多出现在夫妻受教育程度比较高的家庭，他们不倾向于用武力解决矛盾，于是就采取了精神折磨这种暴力方式，用沉默表示不满。而对于遭遇冷暴力的一方来说，大多会感到委屈、无助，情感也变得越来越脆弱，心理上常常感到孤独，也更容易变得多疑、敏感甚至歇斯底里。

　　及时沟通最重要

　　如果不想让冷暴力毁掉家庭，专家建议，当发现配偶开始出现冷暴力倾向时一定要保持冷静，理性地分析夫妻之间的矛盾所在，及时沟通、解除心结。

　　北京大学精神卫生研究所孔庆梅副主任医师提醒，夫妻双方推心置腹地沟通、心平气和地谈一谈，是缓解冷暴力的有效方法。一般说来，感觉到被冷落的一方应多主动说话，在没有第三者的场合下两人开诚布公，把存在的一切问题都摆出来。如果对方不愿意通过言语来沟通，也可以通过写信这种间接方式诚恳地表达自己的想法。如遭受丈夫冷落的妻子，如果能在和丈夫的沟通中了解丈夫冷落自己的缘由，问题很可能得到解决。如果是丈夫本身的问题，如感情发生变化，妻子也好及早了解真相，寻求解脱。

　　孔庆梅还提醒，不能将对方性格所导致的沉默寡言看做冷暴力，如果配偶在结婚前一贯不爱说话，可能就是性格使然；但如果是结婚前很热情，但婚后常常故意冷漠自己，就要思考是否是冷暴力。

　　吵个有技巧的架

　　其实掌握夫妻生活中的一些小技巧，是可以把冷暴力消弭于无形的。能一辈子相敬如宾的夫妻毕竟是少数，有时吵个热乎乎的小架反而能宣泄掉不良情绪，消融感情的坚冰，把冷暴力消灭在萌芽状态。因此，当主动和解、平静地谈话都不能解决问题时，有技巧地吵一吵，也许能增进双方的沟通，使对方冷漠的态度发生转变，将原本冷却的感情升温。但这只适用于矛盾不深、冷暴力还不严重的夫妻，而且一定要记住吵架的目的不是为了扩大裂痕，而是为了解决问题。

　　另外还要注意的是，吵架要注意场合和时机，不能有第三者在场，而且不能无理取闹，见好就收。吵架时不能一味地指责对方，要有软有硬，以理服人、以情动人，让对方意识到你受的伤害和他的不足，内心产生愧疚。对于女人来说，态度不能泼辣，千万不能变成“一哭二闹三上吊”的泼妇，这样只会把对方推得更远，要给双方留个台阶下。

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