6个丰胸好习惯

　　告诉你6个丰胸好习惯，平时多做按摩，注意饮食，常做丰胸运动，想有大罩杯也不是太困难。

　　一、每日冲1分钟

　　在沐浴时也能健胸按摩，沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加RF的柔韧性，防止RF下垂。

　　二、两种健胸运动

　　虽然不是增大胸部的方丽，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，（天下养生网）视觉上也使胸部增大。

　　1、椅上挺胸健胸

　　伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　2、床上蛙泳健胸

　　睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

　　三、按压三大穴位

　　中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。

　　1、膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

　　2、乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

　　3、天溪穴：位于乳头向外延长线上，（天下养生网）将手的虎口张开，正对RF四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　四、喝四物汤

　　四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。

　　材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

　　做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

　　功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

　　五、每天按摩5分钟

　　按摩能塑造美丽RF，单靠按摩虽然无丽令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　3、两手掌轻轻抓住两边RF，向上微微拉引，（天下养生网）但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

　　告诉你5个丰胸好习惯，平时多做按摩，注意饮食，常做丰胸运动，想有大罩杯也不是太困难。

　　六、 健胸体操

　　1、跪立，挺直后背

　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。

　　2、双臂尽量向后抬起

　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

　　3、手心朝向体侧

　　上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。

　　4、再次抬手臂

　　保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

　　5、手心转向朝前

　　上一步骤完成后，将手心朝前。

　　6、向后抬手臂

　　向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。