生活成本过高导致七成职场人心理亚健康
2011-07-23 已有
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近年来，物价飞涨，房租撑杆跳，职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使职场人产生各种心理问题。日前，国内最具权威性与专业性的分行业...
近七成职场人表示会时常焦虑，烦躁不安
调查结果显示，神经紧张，时常感到焦虑，会因为一些小事而烦躁不安的职场人占到67%；其次，表示睡眠差，情绪低沉忧郁，缺乏食欲，胸闷，乏力，觉得生活没有乐趣的职场人过半，占到54%；产生强迫性观念或行为的职场人占18%。另有18%的职场人表示害怕社交、害怕人群、害怕旷野、害怕黑暗；有抽搐、头痛、胸闷、肢体震颤、眨眼、摇头、无故委屈的表现的人也占到18%。
英才网联就业指导专家分析，各类不同的症状表现，也代表不同的心理疾病，从调查结果可以看出，大多数职场人有焦虑症倾向，总会因小事而焦虑或烦躁。焦虑症会使人记忆力下降，影响人们对事物做出正常的决策和判断。这种表象虽然看似无碍，但日久严重，会进一步衍生其他心理问题，甚至会产生自闭。
调查中占到半数的人表示情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，这是抑郁性神经症的潜在倾向，也就是我们所俗称的抑郁症。抑郁症往往会在遭受神经刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，严重时会出现自杀想法或行为。
另外，对于常常产生害怕社交、害怕旷野等心理的职场人，要提防恐怖症，这也是一种心理疾病，是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖。另外，在心理学上还有强迫症，即为以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。癔症，也叫歇斯底里症，是指感觉和运动机制障碍或机能失调，会表现出抽搐、心烦、委屈、肢体震颤、摇头等多种明显的病症反应。从调查情况来看，有这两类倾向的人群也大有人在。
压力来源：高昂生活压力居首
本次调查中，在回答“你觉得你的压力主要来源于什么？”这项多选题时，50%的职场人认为压力主要来源于高昂的生活成本；饱受复杂的职场人际关系压力的职场人占42%，这也说明现代职场的竞争越来越激烈；认为超负荷的工作量、紧张的工作进度使人难以承受的达到35%；有21%的人表示人在职场，职位变迁的压力很大；也有12%的人认为工作在紧张的办公楼里会给他们带来环境压力。而家庭关系产生压力所占比重超过职位变迁和环境压力，占到25%。
英才网联就业指导专家表示，压力是职场人产生心理问题的根源。调查中有半数人压力来源首选生活成本压力，这也是在意料之中。物价与房价的日益高企，已经将工资的上涨速度远远落在后面。这无疑加大了职场人的生存压力，使以工作维持生计的职场人更无可奈何，进而在工作中渴望升职、跳槽等方式增加收入。这也从侧面加剧了职场竞争，带动职场人际关系和工作负荷的压力。巨大的压力如同连环锁，在工作上的太多不如意，也往往会使人烦躁，让家庭矛盾升级。
身处民营企业的职场人压力最大
调查显示，认为自己承受较大心理压力的职场人中，身处民营企业的超半数，占51%；身处国有企业的职场人只占到19%，与民营企业形成强烈对比；相比，外资企业只占到5%；国家机关和事业单位的职场人承受的压力相对最小，只占4%。
英才网联就业指导专家指出，近几年，中国经济结构多元化进程顺利推进，各行业的众多民营企业蓬勃发展，大量人才被民营企业吸收。民营企业盈亏自负，结构调整和政策变化相对灵活，职场压力自然最大。而国有企业一般组建成熟，人们的压力更多是职位变迁等职业生涯压力。国家和事业单位员工大多有编制在身，福利丰厚，岗位稳定，职场压力较小。
面对压力，多数职场人懂得自我调整
调查显示，面对压力，64%的职场人表示会积极调整心态，正确认识自己，避免进一步自我纠结，导致心理疾病。另有半数职场人表示会发展个人兴趣爱好，合理安排时间，这也是转移注意力，分解压力的好方法。44%的职场人会在承受过多压力或发觉情绪低落时找朋友聊天、聚会，使压力得到排解和分担，也可以在与人沟通中得到对困惑更好的处理方法。也有5%的职场人表示会求助心理咨询，找专家帮忙。
英才网联就业指导专家表示，职场人面对压力能够懂得调整心态和积极面对生活，是避免产生心理疾病的首要。对自己的时间进行合理安排，发展兴趣爱好，是分散压力的聪明方法，让人把无谓的压力抛在脑后的同时，调整精神状态，更可以进一步发掘自我价值，对生活树立信心。与朋友交流和倾诉也是排解压力的好方式，压力人人有，在与友人沟通中，正确看待自己遇到的困惑，积极寻找解决方法。如有必要，应及时咨询心理专家，为自己解开心结，避免心理疾病。
现代化是一个充满悖论的进程，面对压力狂潮，职场人应懂得加强心理免疫，懂得灵活应变，不要被无形的压力剥夺心理健康。必要时候，应正确认知，及时就医。
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