研究表明将感受诉诸笔端有助于减缓压力

2009-03-29 已有人阅读

　　美国脑科学专家日前进行的一项研究表明，将感受诉诸笔端有助于人们舒缓情绪，减轻压力。

　　这项研究的负责人美国加利福尼亚大学教授马修•利伯曼说，当人们把感受写下来时，实际上相当于启动了大脑中负责情绪自我控制的区域，这会有助于舒缓压力。

　　利伯曼教授的研究小组是利用功能性磁共振成像技术来进行此项研究的。他们让研究对象躺在磁共振机器中，然后向他们展示情绪比较激烈的图片，比如受惊或生气的面孔。研究对象将相应地按下标明这种情绪文字的按钮。

　　研究发现，当研究对象通过这种方式将情绪用文字表达出来时，负责控制消极情绪的大脑区域的活动会增加。与此同时，负责识别和处理恐惧、气愤、激进等情绪的大脑活动会减少。

　　利伯曼教授说，这可以解释为什么当人们感到焦虑时就会拿起纸笔，写写日记或者歌词来抒发感情。