94岁老红军向守志养生之道

　　向守志 1917年11月28日生于四川，1933年参加革命，1934年参加长征，历任战士、副排长，抗日时期任旅长，1951年参加抗美援朝任师长、副军长兼参谋长，1955年授少将军衔，是有名的战将，两任二炮司令员，1982年任南京军区司令员，1988年被授予上将军衔。1991年离职后近20年练习书法和做慈善养生，是全国健康老人，至今还参加社会活动。

　　见到老红军向守志时，老人已经94岁高龄。 他精神矍铄，端坐在藤椅上谈吐优雅、思路清晰，讲述在长征时期爬雪山、过草地，扛着机枪，拄着一根木棍还照护负伤的战友；抗日战争时期当团长，带头用担架抬伤员；抗美援朝时，他当师长指挥夺取391高地……老人家娓娓道来，激动的表情看上去像个热血青年。

　　向老长我20岁，我在战争年代当连队卫生员、医助，向老是高级指挥员，当时就知晓他的事迹，十分敬仰。30多年前他从北京二炮司令员的岗位上调南京军区工作，住的地方离我不远。由于职业的关系，我对老人家的传奇经历、养生保健很感兴趣，时常去拜望他。

　　向老离休后每天练写毛笔字，他的字独成一体，苍劲有力，催人奋进。他德高望重，向他求字的人很多。8年前为我题写过“为民造福”，后来又写过“有志者事竟成”。向老说：“写字静中有动，不仅能锻炼大脑，而且内心感到充实快乐”。

　　曾国藩有一句家训：“花未全开月未圆”，主张要为养心留有余地。弦不能绷得太紧，太紧易断，不偏执，不极端，以宽松的心情度过每一天。向老起居有常，生活规律，充足睡眠养神（心）。每晚11点睡眠，早六点起床，洗漱之后听新闻，看书读报，7点早餐后睡回笼觉一小时，之后看文件、报纸，每次会客不超过15分钟。每天午休，下午3点准时写毛笔字、画画。他说睡觉如充电，几十年养成了这个习惯。

　　“对人和事要从容不迫，忙则多错，凡事留一点余地，有耐力把路走好”， 向老还说，遇事不急、不气、不怒，礼让才能享受人生，健康快乐、有滋味地生活。

　　向老说，人生要有四心，心地善良、心态平和、心胸开阔、心情愉快，以谦虚的姿态为人处世。向老常引用春秋老子为人处世的的警句：“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长；夫惟不争，故天下莫能与之争”。

　　向老平时吃七分饱，驰张有度，适量运动。晋代葛洪《抱朴子》有养生格言云：“故治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。凡聚小所以就大，积一所以至亿，若能爱之于微，必成于著。”葛洪的养生格言概括四个字——“防微杜渐”。

　　向老离休后经常被邀请在社区、学校等地“讲革命历史”，做一些力所能及的有益的社会活动。他说：“我虽然离休了，可以不工作了，但党员的责任没有离休，是终生的。为人民服务，为社会做好事不能退休。”

　　向老参加很多慈善活动，上世纪90年代，南京市慈善总会初创之时，向守志捐出积蓄为慈善总会做创办基金；1998年，多地洪水成灾，向老积极捐款捐物；四川宣汉老家兴建铁路、拓宽公路、建设水电站和水库，向老又多次捐款支持；汶川地震，西南大旱，泥石流灾害，向老每次都捐助数万元。虽然捐款不多，但都是老人家平时节俭省下来的。

　　向老在他的家乡四川宣汉山区捐资兴建了一座希望小学，家乡人民就把学校起名为“将军希望小学”。

　　向老乐观通达，老而弥坚，他把常做善事当成一种乐趣、享受。据养生专家介绍，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其寿命显著延长。以善为本的人，情绪比较稳定，压力比较小，大脑中枢神经和内分泌系统调节正常，“生物钟”运转有条不紊，促使各脏器充分发挥生理功能，血液循环畅通无阻，新陈代谢加快，有利于体内微生态环境的稳定，从而能提高人体免疫系统功能。

　　近朱者赤，与善人居如入芝兰之室。向老的豁达和无私，让我学到了许多做人的道理，实属我人生的一大幸福。