注意:几种最糟糕的饮食减肥方法

2009-03-10 已有人阅读

　　以下是养生网根据专家认为最糟糕的五种饮食减肥方法：

　　1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等)

　　记住：无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。

　　2. 排毒减肥法(什么给肠子洗个澡，给肝脏排毒等)

人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

　　3. 有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)

不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶，人体本身需要新陈代谢，能制造出人体真正所需的酶。

　　4. 绝食或是低热量饮食法(素食法......)

　　低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅，这是完全不现实的。

　　5. 听起来好得不真实的减肥餐

　　很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。

　　不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥。