提醒：偏头痛发作多吃水果

2011-03-22 已有人阅读

　　1月8日总第597期20版《缓解胃痛吃点姜》一文刊登了一位读者关于偏头疼如何食疗的话题后，本报热线接到了不少读者的询问偏头疼发作时如何食疗的电话，中国中医科学院广安门医院门诊综合科主任医师徐贵成建议，在偏头疼发作时，不妨多多摄取维生素C。

　　因为，维生素Ｃ具有很好的抗氧化及抗压力作用，在人体遇到紧张情况时，便需要大量的维生素Ｃ，来帮助身体产生正常代谢。偏头痛患者经常补充维生素C有助于维持身体的健康和心理的愉快。维生素C富含于新鲜蔬菜水果中。

　　此外，偏头痛患者日常饮食中可多摄取B2，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果类。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛，缓解焦虑的情绪，另—方面也可补充其他各种人体必须的营养素。