美颜维生素 青春“第四餐”

　　皮肤光滑、白皙者是一种肌肤呈现年轻状态的标志：细腻、柔滑、没有斑点、瑕疵，透出瓷器般的光泽。不要以为烈日下的防晒功课就是每两小时涂抹一次防晒霜，想皮肤真正的白皙，你其实在生活的方方面面都应该加强修炼。

　　预防比修复更重要

　　不要以为只有太阳出来了才会晒黑，紫外线指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，穿透性很强，它可以隔着玻璃、纱衣都能让你不知不觉地被晒黑。所以想要美白就要做到预防重于修复，经常擦防晒霜，出门带帽子、打伞等良好的生活习惯，都能让你的肌肤在炎炎夏日保持白皙清透。

　　不要最多，只要最好

　　面对品种多样的美白面膜、美白化妆水、美白洁面乳、美白粉底……难道真的要从里白到外，每个步骤都不能漏掉，才能达到效果吗?其实，这样激进的美白方式很容易对肌肤刺激过度，其结果不仅不能肌肤白皙，反而易导致干燥、红肿及过敏现象。皮肤应接不暇，得不到休息，造成过早老化。所以，最好的办法是根据自己的肤质，选择一到两种高效能的美白产品，坚持使用，不要随意更换。

　　美白对“速效”说不

　　就安全性来说，在所有的化妆品当中，美白产品是最让人头疼的。原因在于经常可见的美白成分在使用上仍有很多限制及副作用。因此，在购买和使用时，必须搞清楚成分含量是否在安全范围之内，避免皮肤受到刺激和伤害。

　　比如前两年曾经引起争议的美白成分曲酸，可以抑制使黑色素形成的酪氨酸酶的活性，达到淡斑的美白效果。但是根据医学研究，长期使用可能会导致细胞毒化，引起皮肤病变，动物实验表明，曲酸会导致染色体变异。所以强调速效的美白商品，往往都隐藏有不可回复的肌肤伤害，很多不规范的美白产品中含有汞、砷等有毒物质，它可以在短时间内，让肌肤变得白皙透净，但长期使用会造成肌肤色素沉淀，使皮肤变黑，甚至发生中毒事件。

　　酸、碱体质，防晒大不同

　　人体的酸碱值是个新兴的医学概念，近年来也受到美容界的关注。人体pH值在7.35～7.45之间的属碱性体质，新陈代谢快，腺体分泌旺盛，皮肤多汗多油，会减弱防晒霜的效力，同时皮脂腺酸度低，也降低了皮肤的抵抗能力，使紫外线对肌肤的入侵变得更为容易;pH值在7.35以下的人属酸性体质，血液酸值较高，流通缓慢，肤质往往呈现黯淡无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象，即使用了防晒霜也效果甚微。人体最健康状态的pH值是7.40，即弱碱体质。

　　酸性体质防晒：防晒以补水保湿为基础，建议先用补水型产品提升皮肤含水量，再涂抹物理防晒的隔离乳或隔离霜，为皮肤形成一层轻盈的保护膜，防晒同时注意抗敏，最好选择抗敏型的防晒霜，防晒指数不宜过高，以不超过SPF30为宜。

　　强碱体质防晒：防晒以洁肤、爽肤为基础，建议每次使用防晒品前，先用弱碱性洁面奶彻底洁肤，然后涂抹爽肤水和防晒品，防晒同时注意控油，最好使用控油配方的防晒护肤品，之后还要注意用深层清洁乳液，使毛孔保持清洁、没有负担。

　　提高内在抗氧化修复能力

　　你可能还不知道，要想过了一整个夏天肌肤还能白皙明净，除了外部护理之外，还需要服用某些抗氧化剂增强肌肤的内在防晒修复能力!比如维生素C、维生素E，特别是维生素E，它是人体内最重要的脂溶性维生素之一，能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制过氧化脂质生成(斑就是脂质过氧化物，在皮肤上沉淀形成色斑，在血管壁上凝结就堵塞了血管)，在祛除黄褐斑上作用显著。

　　Tips：美颜维生素――青春“第四餐”

　　维生素E是最重要的脂溶性天然抗氧化剂之一，与水溶性的维生素C一起，并称两大美容维生素。维生素C的功效大家都很熟悉，可以美白、增强免疫力;而维生素E能延缓衰老、祛除褐斑，这可能还只是一小部分特别懂保养的人知道。其实，在国外，作为最为成熟的维生素类产品之一，维生素E早已成为想青春不老的人们每日必补的"第四餐"。

　　氧自由基是衰老的罪魁祸首，维生素E分子结构中的羟基能提供电子中和氧自由基，消除其危害性。与水溶性的抗氧化剂维生素C不同，因为定位于膜，所以维生素E主要是保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制脂质过氧化物生成(斑，就是一种脂质过氧化物)，从而有效抗击衰老，美颜祛斑。

　天然VE美白面膜小秘方：

　　珍珠粉面膜：天然维生素E+珍珠粉+天然水1.取适量珍珠粉，一粒量的天然维生素E油，用适量天然水调和。

　　2.均匀地敷于面膜，静待15分钟后用温水洗掉。

　　此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

　　Q&A

　　Q：为什么养生堂天然维生素E要添加红花籽油等成分?

　　A：维生素E是一种脂溶性维生素，它需要与红花籽油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然VE胶囊，就添加了红花籽油和紫苏油。一方面，它们富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然VE发挥至佳功效;另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性健康很有好处。

　Q：为什么天然维生素E比合成的好?

　　A：市面上的维生素E分两种：一种是天然维生素E，一种是合成的维生素E。这两种维生素E的价格差别很大;但同样效果差别也很大。

　　一般来说，合成维生素E是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成，安全性较差;而天然维生素E是从天然植物中提取，安全性高，其吸收率、生理活性和在人体内持续的时间等，都是合成VE的数倍。更容易被人体吸收利用。