小小汤勺给毛孔做冷热锻炼

　　外界环境的污染，让肌肤也变得不再纯净，尤其是容易淤积脏东西的毛孔，更加容易出现问题。想要清洁毛孔，让毛孔变得干净并且紧致，你应该听说过热敷和冷敷咯。现在，就来教你用小小的汤勺来给毛孔做热锻炼和冷锻炼，让毛孔变得洁净细腻，而且弹性十足哦!

　　热锻炼

　　加温汤勺

　　首先把不锈钢汤勺放到开水里加温。

　　活血按摩动作

　　U按摩 活血

　　把汤勺按压到额头上，按图中箭头方向轻轻向太阳穴移动，刺激发际。脸部的弹性完全由头部和脸部交界部分支撑，温暖这个部位，就是提高整个脸部的弹性，同时还能改善因松弛而引起的毛孔问题。

　　敲打按摩动作

　　横着拿汤勺，由下往上轻轻敲击脸部，节奏轻快的敲打能让脸部血液和淋巴更加流畅。

　　清洁毛孔动作

　　T轻刮 排污

　　如图所示，用两只小汤勺分别放在鼻翼侧面和鼻尖上相对轻刮，不但能清洁这个部位的毛孔，而且能提拉皮肤。

　　去除角质动作

　　把汤勺垂直地放在鼻翼旁，按箭头方向轻刮，会发现角质被刮了出来。如果太大的勺子不方便的话，换个稍尖、稍小一点的。

　　促进全身血液循环

　　汤勺的曲线和身体线条非常吻合，所以，当用汤勺刮淋巴集中的腋下时，就起到促进血液循环的作用。

　　腋窝按摩排毒动作

　　1. 把汤勺背伸进腋窝夹好，就像夹体温计一样，反复夹紧、松开10次，能促进血液循环并有助于废物的排除。这个动作也可以在膝后做。

　　腋窝按摩消除浮肿动作

　　2. 以腋窝为出发点，放射状地向四周刮，能促进血液循环，改善疲劳，消除浮肿。

　　冷锻炼

　　冷却汤勺

　　把汤勺放进冰水里冷冻备用。金属本来就有清凉的感觉，再经冰冻，感觉更加畅快。冷热锻炼交替进行，就能恢复毛孔本来的张开和闭合的能力。

　　弹性美肌按摩动作

　　U拍打 恢复弹性

　　经过热锻炼，毛孔已经打开，现在，用冰冻后的汤勺背面轻轻拍打，给皮肤以舒畅的刺激，能恢复皮肤本来的活力。横着拿汤勺，用背面由下往上轻轻敲击脸部。

　　紧肤抗衰按摩动作

　　把汤勺的背面紧贴在面颊上向上滑动，到了颧骨处轻揉一下，能在收缩毛孔的同时刺激淋巴，消除松弛下坠的状况。

　　T紧贴 收缩毛孔

　　消除眼周疲劳动作

　　横握勺柄，贴在额头上沿波浪线轨迹移动。然后，再把冰冷的勺子放到眼皮上，能消除黑眼圈和眼袋。

　　收缩毛孔按摩动作

　　把冰冷的勺背紧贴到鼻翼上，不但有舒心冰冷的感觉，还能有效收缩鼻子上最为显眼的那些毛孔。

　　加强头颈血液循环

　　头顶按摩活血动作

　　1. 一手握住勺柄，一把按住勺尖，把汤勺放在头顶，像玩翘翘板一样，让勺背刺激头顶皮肤，这个动作刺激了头顶的穴位，加强全身的血液循环。

　　改善气色按摩动作

　　2. 双手握紧勺柄，勺尖抵住脖根的发际，这个地方是淋巴集中地和控制血液的要道。刺激这里，能明显改善脸部的血色，在感觉到累的时候，还能立即消除疲劳。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）