大忌!女生清晨最不该吃3种东西

2012-02-26 已有人阅读

　　早晨起来，伸伸懒腰，准备早餐时，还要注意下面三个大忌哦!　　1、忌喝大量冰凉的饮料：　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　2、忌空腹吃香蕉：　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的...

　　早晨起来，伸伸懒腰，准备早餐时，还要注意下面三个大忌哦!

　　1、忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2、忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠萝：

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。