警惕：小心空调吹出难缠的病

　　天气一热，到医院看感冒的人却多了起来，这些患者当中，以热伤风居多，医生们提醒，随着电扇、空调、冷饮等“降温设备”纷纷上阵，市民一定要注意夏季感冒，而且夏天患感冒要先分清类型，别自己乱吃药。

　　大热天颈椎病遇“冷”多发

　　医生提醒：办公室白领、有车族、长期伏案工作的人要小心颈部受凉，预防颈椎病

　　近日前来医院就诊的颈椎病患者一下子增加了许多。不少患者是因过度使用空调或电扇，导致颈部受凉引发颈椎病的。

　　大热天颈椎病高发

　　的士司机牛先生今年40多岁，每天开着车在郑州大街小巷奔波，他在车里一坐就是十多个小时。为了对抗夏日酷暑，车内空调总是开到最大。可两天前，他的脖子被空调吹“歪”了，颈部肌肉僵硬，即便是稍稍回头转动，也感到疼痛难忍。

　　“这些年的夏天，颈椎出问题的患者越来越多。”河南省中医院骨科主任黄俊卿说，这与频繁地吹空调或电扇有直接关系。

　　冷风吹出的毛病

　　医生介绍，季节和环境的变化，对颈椎病有一定影响。例如：炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿，“桑拿天”经常出现，这是影响病情的一个因素。

　　为了达到“凉快”的目的，许多人把空调温度开得很低，如果冷气正好对着后背或颈部吹，容易引起血管收缩、痉挛，造成颈椎局部营养不良和微创性损伤，随之会导致颈椎产生炎症、水肿。

　　医生强调，坐办公室的白领和其他整天工作在电脑前的人群，是颈椎病的“主力”患者。由于长期伏案工作，会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病或是潜在的颈椎病，“再被冷风一吹，这些潜在的颈椎病就很容易发病。”黄俊卿说。

　　预防关键在于养成好习惯

　　我们该怎样才能有效预防颈椎病呢？黄俊卿说，预防颈椎病应从良好的生活习惯开始。特别是白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动。

　　医生建议，枕头高度要适当，过高、过低均会影响颈部正常生理曲度，诱发颈椎疾病，一般以10厘米左右为佳，而且晚间入睡最好能关闭空调，或者控制电扇风向，不要让空调和电扇的冷风直接对着人体猛吹。

　　纳凉不当,小心患上热伤风

　　医生提醒：夏天患感冒要先分清类型，别自己乱吃药

　　◎刚吹了一次空调就中招

　　前天晚上，陈先生约了几个大学同学到小区附近的学校打篮球，虽然当天气温高达37摄氏度，但几个好久没有运动的人还是尽兴地在球场上奔跑了两个多小时，全都大汗淋漓，到运动场边买了冷饮大吃一顿后仍觉得不过瘾，回到家则打开空调。结果陈先生昨天早上一起床就开始流鼻涕，同时出现了发烧、咳嗽等症状。

　　大热天里，像陈先生这样被感冒招惹上的人还为数不少。据河南省人民医院呼吸科主任医师陈卓昌介绍，最近感冒患者明显出现增多迹象，其中既有中青年人，也有体质较弱的老人和孩子。

　　◎感冒和生活方式有关

　　“一般来说，感冒的发生都与人体抵抗力下降有关。”陈卓昌说，夏季感冒很少像冬季感冒那样，是在公共场所中被感冒患者传染的。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的暂时缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。“夏季感冒不仅与气候有关，而且与人们的生活起居、生活方式密切相关。”郑州人民医院呼吸科主任于洪涛说，在暑热季节，人们采取的多种纳凉方法，常使人既受暑热又受寒湿。例如，有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树荫、通道纳凉或露宿受了风寒；有的人睡觉吹电扇或把空调温度调很低，这些行为很容易使人感冒。

　　◎小感冒也不能轻视

　　感冒虽是小病，但处理起来也不可太轻视。

　　医生说，夏季感冒患者初期会不停地流清涕、头昏脑涨、怕冷、出汗、心烦口渴、四肢无力，而且整个过程比一般感冒的症状都重。这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁。幼儿感冒发热在夏季容易出现抽风、昏迷；老年人在夏季感冒往往合并肺炎，诱发脑中风、心肌梗死等；而体弱多病者如果整个夏季感冒不断，容易使旧病复发并加重病情。

　　因为感冒很常见，生活中也形成各种各样的处理方法。有的病人因感冒症状较重，或服用一种药物后一直不见好转，就一次吃几种感冒药。“这种做法很危险。”陈卓昌说，感冒药含有相同或类似的成分，几种药一起服用很容易过量，药物的毒副作用也会累加。感冒药的毒副作用除会使白细胞减少外，还有胃肠反应，甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等。

　　还有的人虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转，甚至加重，还一个劲儿吃感冒药，不去看医生，这就更危险了。这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃药可能会贻误病情。许多疾病也有发热、头痛等症状，需要找医生诊断，对症治疗。

　　◎预防感冒关键还在生活细节

　　随着天气越来越热，怎样既能消暑，又不至于感冒呢？

　　对此，医生建议，首先，要有好的生活习惯，不要一天24小时躲在空调房里，把空调温度调高一些，免得进出冷热骤变，招致感冒，小孩子要尽量少用空调。平常生活要有规律，保证充足睡眠，劳逸结合。其次，在饮食上，夏季要多吃清淡的食物，补充蛋白质，像鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，新鲜蔬菜和水果也要多吃，如西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、李子等，含有大量维生素C，可提高抵抗力；苦瓜、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等有清热利湿的作用。

　　最后，医生提醒，夏季虽然容易出汗，但也要保证一定量的锻炼。时间宜选择在清晨和傍晚，根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如跑步、游泳、打太极等，而且锻炼地点最好不要选在人多拥挤及温度恒定的室内，要养成经常在户外活动的习惯。