专家称：“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群

2011-03-11 已有人阅读

　长期伏案办公、使用电脑或开车的一些久坐族，逐渐成为关节炎的易患人群。专家提醒，这类人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。近年来，在关节炎患者中，从事重体力劳动的人逐渐减少，取而代之的是久坐...

　长期伏案办公、使用电脑或开车的一些“久坐族”，逐渐成为关节炎的易患人群。专家提醒，这类人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。

近年来，在关节炎患者中，从事重体力劳动的人逐渐减少，取而代之的是“久坐族”。办公族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节，都是最容易受损的关节。长时间驾车还会引发关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。

对此，专家建议，“久坐族”应经常锻炼身体，适当补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖。此外，科学膳食也有助于防止关节病变。

骨关节炎患者平时要选择正确、适当的锻炼方法，如散步、游泳、骑脚踏车以及不负重的关节屈伸活动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，比如爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都可能会加重病情。