出行选对位置可防“晕” 坐车靠前乘机船居中
2011-02-25 已有
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在旅途中，选择一个合适的位置，不仅可以保证我们享受惬意的旅途风光，也能帮助我们减少晕动症。而民间智慧也是无穷的，一些不起眼的小东西也可以成为让旅途清爽的“法宝”，因此在踏上旅途时，要为自己筑一道实用的“防火墙”。
选好位
汽车前部、飞机和船的中部
在交通工具上应尽量选颠簸度较小的位置，如汽车的前部、船的中部，颠簸都会小一些。飞机则尽量选中间位置，稳定性好，可减弱起飞、降落时的离心感。
尽量选通风的位置，以免浑浊空气引发胸闷，但若是飞机、空调大巴等密闭性较好的交通工具，尽量不要坐靠窗的座位，因为看着窗外疾驰的景色会加重眩晕。
调坐姿
顺着车行方向，多往远处看
如果有晕动症病史，在交通工具上尽量保持面向运动方向，因为在平常生活中，前庭对于前移已经习惯，突然之间的侧移、后移会导致乘客出现眩晕感。尽量保持较低的体位，降低自身的重心；尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上不动，减少速度的刺激；不要扭头看窗外景色，也不要看书、看MP4电影等，避免视觉刺激带来眩晕。在飞机上尽量看远处的山河，不要看近处的云朵。
乘车时尽量穿宽松的衣服，不要饮用带气的饮料，避免刺激胃部，引发和加重呕吐感；可以随意聊天，分散对眩晕的注意力。
●指压法：当出现轻微恶心欲吐的症状时，可用手大力捏内关穴，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央，可以收到良好的缓解效果。
●生姜贴：取新鲜生姜1片，贴于左手内关穴上，再用胶布粘牢，口中也可以含一片生姜，可收到一定的预防效果。
●橘皮嗅：用新鲜的橘皮放于鼻孔前，可以有效阻止油味对乘车者晕动症的诱发作用。也可以食用陈皮作为替代。
●风油精：可以将风油精搽于太阳穴或风池穴（后颈，后头骨下两条大筋外缘陷窝中）。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，有预防眩晕的作用。
●食醋饮：乘车前喝一杯加醋的温开水，可有效预防和缓解晕动症，在旅途中也可以少量饮用改善胸闷。
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