“开学焦虑”困扰众学生 提开学心慌上课打哈欠

 

    □开学后，老师与家长不要给孩子太大的学习压力，应科学合理地开展新学期的教育工作。应该帮助孩子树立积极乐观的生活态度，跟孩子谈谈有关学校和新学期的学习内容，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让孩子从正确的角度去迎接新学期。

 

    寒假已过，我市的小学生也将在本周迎来他们新的学期。在经历了一个长假之后，准备再次迈进校园，很多学生都会有些不适应。他们一想到要上课就频频打哈欠、有的不愿意去学校，某小学一名学生24日报道当日晕倒在了校门口。这种现象让孩子的家长和老师非常头疼。对此，心理专家提醒，家长和老师应该帮助孩子及时收心，排解孩子的心理焦虑。

 

    结束一段快乐的寒假生活，我市的各个小学都准备开始新学期了。可是今年上四年级的小明，总是找各种借口不想去上学。2月24日报到当天，他一会说自己肚子痛，一会又说头痛。好不容易把他送去学校，还没有15分钟他就打电话要父母接他回家。而上五年级的蒙蒙当天一早临出门显得非常焦虑、面红耳赤、心跳加快、双手发抖，可是报到完回到家中这些症状又自动缓解。

 

    儿子上五年级的唐女士也告诉记者，虽然马上就要开学了，但是儿子还是半夜三更睡不着觉，早上闹钟闹不醒，一听说要开学就昏昏欲睡，只要说到玩精神头就来了，一个劲跟同学交流寒假里玩过的地方、逸闻趣事。每天起床后的第一件事还是忍不住先去摸电视的遥控器，假期还像没过完。

 

    “开学就不能睡懒觉了，还有各种各样的作业和考试，烦死人了，其实我都不想开学。”是记者在采访中听到小学生说的最多的一句话。

 

 

    学生刚开学会出现情绪低落、注意力不集中、失眠、紧张等，甚至还有头痛等躯体不适症状。心理咨询师方婷告诉记者，这些都是“开学焦虑”的典型例子。新的学期，新的环境，新的压力。部分孩子虽然年龄不同、学段不同，但对即将到来的学习、生活缺乏必要的心理准备，产生紧张、焦虑、恐惧等情绪却是相同的。

 

    方婷说，开学前后一周，是学生出现心理问题的高峰期，尤其是小学生。“开学焦虑症”集中在6至18岁左右的学生身上，男、女生差不多。

 

    在分析引起“开学焦虑症”的原因时，方婷认为，主要是学生假期的悠闲生活与开学后紧张学习状态两者形成较大反差所致，从而产生的一系列心理问题，主要表现为情绪低落、脾气急躁、记忆力减退和注意力不易集中等症状。面对孩子出现的“开学恐惧症”，许多家长感到束手无策，也有许多家长采取了听之任之的态度。这就导致了学生每次假期开学后都会出现这种状况。

 

 

    既然已经知道了孩子不愿上学、上课不认真的原因，那么应该怎么解决这些问题呢？方婷告诉记者，对“开学恐惧症”，学校和家长应予以足够重视，开学后，老师与家长不要给孩子太大的学习压力，应科学合理地开展新学期的教育工作。应该帮助孩子树立积极乐观的生活态度，跟孩子谈谈有关学校和新学期的学习内容，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让孩子从正确的角度去迎接新学期。例如，各门课程不要安排得过满，不应使学生一开始就进行大负荷学习；灵活安排课程内容让学生的心理自然地过渡到学习中去，为孩子创造一个和谐的学习环境，有效避免孩子产生畏学心理。

 

    同时，要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实，针对“孩子常常看电视或上网到很晚，早上贪睡而不能按时起床”的生活习惯，及时地帮助孩子拨正生物钟。让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，督促孩子将睡觉和起床时间逐渐前移，尽快把作息时间调整到跟上学时一致，做到早睡早起，中午尽量睡一会儿午觉。家长要多和孩子谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题。（孙理）