保健按摩：偏头疼 怎么办？

　　说起“历史悠久”的疾病，偏头痛大约可以占据一席之地。早在3000年前，人们就对此病进行过描述。然而，直到今天，这个问题仍然很难被根除。所幸的是，虽难“治本”，在缓解痛感的“治标”上，往往会有一些方法。

　　中国中医科学院痛症专家薛立功教授认为，很少有人是整个左侧或右侧均匀一致地疼，有人痛点偏重头前部，眼眶、额头、前发髻的位置；有人侧头部疼痛明显，如太阳穴附近、耳尖上部、颞部；还有的则是以后头为主。因此，不论是哪一侧头疼，针对这前、后、侧三个位置，我们可以采取不同的点穴方法来缓解。

　　前头痛时取“阳白”。阳白在前额头，瞳孔直上方，眉毛上方约二厘米的地方。取穴时顺着眉毛向上找，可以摸到一个凹陷（有些人的凹陷不明显），这里就是阳白。点揉这个穴位时会比较痛，这是正常的，越痛越说明这里有问题，点揉20分钟左右头疼会有所缓解。

　　侧头痛时取“耳上”。耳上并不是穴位名称。由于侧头痛时很多有效穴位都位于耳朵上方的区域，所以这里统称“耳上”。首先找到耳朵前缘与侧发髻交叉点，从这个点向上3厘米的区域是侧头痛发作的敏感区，在这里通常能找到2—3个痛点。痛点常常是个凹陷也可能是个突起，仔细按揉，直至头疼减轻。

　　后头痛时取“风池”。仔细摸摸我们的后脑勺两侧是不是各有一个骨状突起？在突起的下方各有一凹陷，这个凹陷就是风池，后头痛时，这个凹陷附近能找到痛点，花些功夫按揉此处，当感觉不再那么痛时，头痛就会随之缓解。

　　当然，也会有前、后、侧部，甚至左右两侧都疼的情况，那么就把左右两边的上述穴位都按揉一遍。按揉的时候虽然会很疼，但要明白，这是在进行治疗，心情需放轻松。