“二手烟”也侵害吸烟者 戒烟门诊：主动放弃最难
2011-02-12 已有
人阅读
今天是5月31日世界无烟日。今年的主题是性别与烟草——抵制针对女性的市场营销。目前女性吸烟率并不高。但是，因男性市场饱和，烟草广告把目光转向女性，很多广告以吸引女性为主，所以才有了这个主题。 中山...
中山大学孙逸仙纪念医院预防保健科主任熊小强副教授介绍，目前吸烟者97%为男性，女性吸烟尚属少数，多为“二手烟”的侵害者。但是，一项针对青少年的调查显示，吸烟人数在青少年中的比例男女持平，男生占14%，女生占12%。如果按此比重发展下去，女性确实是控烟的人群。
熊小强说，目前医学界有规范有效的戒烟方法，上医院戒烟的多为因吸烟患有疾病或有生育需要的男性。医师觉得，目前医师最大的困难莫过于让人产生自主戒烟的意识。
现象 吸烟不时髦：富裕地区吸烟很另类
烟草的使用由来已久，但是近30年，烟草的危害性渐渐被发现，国外也渐渐有了控制公共场所吸烟的法律法规，对公共场所吸烟者给予重罚，烟草也被克以重税。因而，国外吸烟人口正得到控制。到过西方富裕国家的人如果吸烟，会被当成异类。
熊小强还发现，“越穷的地方吸烟率越高”，这也是吸烟的规律。可谓越穷越吸。拿一项数据来说，广东医师的吸烟率达到12%，而在中国一些贫困地区，医师吸烟率达60%，但在西方，比如澳大利亚医师吸烟率仅3%。因为，随着科普推广，吸烟的危害屡被提及，人的健康问题更得到关注。
不信，你看看西方的影视作品，有吸烟镜头的大多是几十年前的旧作品，或者反映那些年代的作品。而吸烟者很“草根”，还有“草根”背景。拿美国先总统奥巴马来说，他出身草根，有颠沛流离的经历。但据媒体报道，他吸烟“惹夫人和民众不满，还对外称95%戒烟”，而出生名门的前美国总统布什无吸烟史。
门诊 戒烟最难点：让人自主放弃戒烟
熊小强介绍，目前上医院戒烟的都是男性少有女性。一般30岁以下的年轻人戒烟多以生育为目的，打算做爸爸了，希望把烟戒掉。中老年人则因健康原因而戒烟。比如“三高”、脂肪肝，很少身体健康又没有生育要求的人自主戒烟。熊小强说：“只有极少数经常到国外，跟外国人有业务往来、接触的人会想戒烟。这是因为，国外人很少吸烟，吸烟会被当成奇怪的行为。”
目前，医院戒烟的手段主要包括生理上的药物治疗，进入戒烟烦躁期沮丧期的心理辅导，另外一个重要的方面是社会大环境——政策、法规约束。社交小环境比如同事中有吸烟的，单位领导层有吸烟的，这就是造成了戒烟困难问题。“一般而言，用药物治疗的效果不错，一个月就能戒掉烟，然后烟草戒断期个人有些沮丧、烦躁的反应，这一般不会超过1个月，心理的介入可以由此开始。然后，最关键的就是社会这一块了。”目前，这一块目前也正得到重视。《广州市公共场所控制吸烟条例（草案审议稿）》4月29日提交广州市人大常委会会议三审，办公室被重新纳入禁烟范围，所有室内工作场所，如单位的公共走廊、餐厅、咖啡厅及商场、书店等都被列入禁烟范围。医学界也一直在努力，想影视画面管制吸烟镜头。
有人提到戒烟的效果不理想，其实，效果好不好取决于个人戒烟决心，这也是最难的动机干预。因为要放弃吸烟对吸烟者来说意味着要放弃快乐，增加一些戒烟的戒断痛苦。
所以，熊小强强调：“要戒烟效果好，就一定要本人真有戒烟的愿望。”不然，效果就不理想。有些人总说，我认识什么什么人，抽了一辈子烟还能活到90岁呢。熊小强说，个案不等于科学数据。曾有大众抽样调查显示，把人群分为吸烟和不吸烟两组。结果发现，85岁之前，吸烟组的死亡率大大高于非吸烟组，两组的死亡率到85岁之后才重合。
还有的人总顽固地认为“戒了烟会得病”。这更是毫无道理，没科学依据的猜想。长期吸烟的人，烟油会残留在肺部，一时间很难清除，当然患病的风险要比普通人高几十倍。总之，早戒烟肯定比不戒烟好，戒烟之后去除危害因素，烟油可以通过身体咳嗽中枢的作用慢慢排出身体。
危害 警告吸烟者：二手烟也危害你自己
二手烟的危害涉及到一个叫“阴燃”的词汇。就是没有火焰的缓慢燃烧现象。烟点燃后，吸烟者吮吸入肺里，这一部分药草是属于充分燃烧的。但吸烟者不可能全程处于“吸烟”的状态，很多时候，香烟是在阴燃，这种燃烧缺乏氧气不够充分，所产生的烟雾叫做“冷烟雾”，产生的有害物质更多。经研究显示，这种冷烟雾产生的致癌物亚硝胺含量是吸烟烟雾的45倍！所以，别以为烟雾只会伤害周边的人，吸烟者自身也是这些“冷烟雾”的受害者。
熊小强说，有的人常给自己吸烟寻找借口，比如，吸好烟、贵价烟对健康的危害就会更小，这是错误的，只要有香烟就有危害的存在。有些香烟有过滤嘴，这样吸烟时能吸入更多空气，将香烟中焦油的浓度降低，但是，吸烟者无论如何还是会吸入冷烟雾——这种自己的二手烟。
熊小强认为，吸烟危害自己危害他人，是一种没修养的举动。他给广大吸烟者的忠告：大家要有“我的存在要对他人负责”的人生观，自主戒烟。要知道，戒烟最能成功的就是有戒烟的动机。在1998年，医学界就把烟草依赖列为一种易复发的慢性疾病，同时也指出戒烟是可控的。能否成功，关键在于你是否愿意改变，是否原因暂时放弃一点快乐。信息时报记者 徐姗 通讯员 王海芳
上一篇：奥地利一项研究显示咖喱中的姜黄素可保护肝脏
下一篇：肾阳虚：可以用针灸调理
