肌肤调养饮食3法
2013-04-09 已有
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痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热造成。痘痘早期的治疗应以清肺为主，可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪 肝等。形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。饮食上不要吃辛辣、...
一、痘痘调理：
痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热造成。
1、痘痘早期的治疗应以清肺为主，可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪肝等。
2、形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。
3、饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。
4、可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果要少吃。
二、肤色黯黄：
肤色黯黄多因脾胃不合、气血不足等问题导致。
1、要注意调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻食物和甜食。
2、多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食物。
3、另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。
4、煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改善。
5、日常护肤上，肤色黯黄者要少用化妆品，尤其是粉底。
6、要彻底清洁肌肤和补水。
三、长斑
长斑主要缘于以下几种情况：
精血不足、气血痰淤积于皮下，色素沉着而致；
肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病；
脾虚生湿，上蒸于颜面所致。
如为气血淤滞引起，可将杏仁、桃仁、白果仁研磨后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减少色斑。如因脾虚湿盛引起，红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物。
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