环境疗法：林中漫步缓解抑郁

2011-01-26 已有人阅读

　　最近英国一家心理健康团体指出，如果感觉心情抑郁，不妨到附近的绿树丛中走走，以消除你的忧郁心情。

　　研究者让志愿者分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71％的人感觉抑郁程度减低，更有90％的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人，他们中只有22％的人感觉压力减少，50％的人感觉更有压力，有44％的人自信减少。