职场人警惕“年关焦虑” 学会忙中偷闲控制压力

2011-01-22 已有人阅读

12月对于许多职场中人来说，都是紧张而沉重的。一方面是油然而生的那种“岁月匆匆”，另一方面是岁末年初各种各样的总结、方案和考核。再有就是即将接踵而来的元旦、新春的安排等，做做做，做不完的事，想想想，想不周全的节日计划，真是让人头昏脑涨。如果你发觉最近常常失眠，情绪低落沮丧，一点小事也可能让你发脾气，那可要当心了，也许你已被年关焦虑缠上了。

是什么原因在白领群体中引发“年关焦虑”？从相关调查及专家的分析看：年关焦虑主要来源于压力。不少人在为自己能不能保住职位而焦虑；另有一部分人则会在年底为是否跳槽而烦恼；还有人因年底考评感到遭遇不公待遇……种种的负面情绪在年底爆发。

要抵挡“年关焦虑”的袭击，应在繁忙的工作中学会控制压力。处理压力的方法有很多种，比如学会与同事、上司多沟通，并要建立一个由亲朋好友组成的支持体系；学会利用遐想、放松以应付压力。如果自己不能解决，请及时咨询心理专科医生。（志玲）

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