春季如何吃出动感红唇（图）

2013-04-01 已有人阅读

春季气候干燥，如果日常饮食中缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E类食物的摄入，以及阴虚低热、或患有某些全身性疾病都可能会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂，主要应摄取食性平和或偏...

　　春季气候干燥，如果日常饮食中缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E类食物的摄入，以及阴虚低热、或患有某些全身性疾病都可能会导致口唇干裂。

　饮食防治口唇干裂，主要应摄取食性平和或偏冷的食物。

　 ●蔬菜类：

　如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。

　 ●水产品类：

　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　 ●禽肉蛋类：

　炖鸡汤，如乌骨鸡、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。

　●粮食及硬果类：

　粗粮，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　 ●水果类及其它：

　水果，如香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、菊花、蜂蜜、等。

　此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。