节假日应保持孩子良好的饮食规律

2011-01-19 已有人阅读

　　新华网北京９月２８日专电（记者周婷玉）许多人常利用难得的长假，给家人孩子多做些美味佳肴。但有专家提醒，节假日家长要特别注意孩子的饮食卫生，避免没有规律的饮食。

节假日要控制孩子的饮食量，保持孩子良好的饮食规律。专家说，面对美味可口的菜肴，小孩自我控制能力较差，容易食入过量，使胃肠负担增加，导致胃肠疾病。

同时，节日期间，孩子零食吃得更多，使得饮食没有规律。这样，很容易影响孩子的消化功能，出现腹泻、腹胀、呕吐等症状，还会破坏孩子平时养成的良好的饮食习惯。

专家还提醒，不要让孩子饮酒。小儿神经系统与肝脏解毒功能发育还不健全，对酒的耐受能力差，很容易醉酒并引起严重后果如昏睡、抽搐、酒精中毒性脑病等。即使小儿喝少量低度甜酒，也容易使孩子养成饮酒的不良习惯，导致智力减退、食欲下降，消化不良、慢性胃炎等。

另外，专家指出，假期家里客人多，应避免孩子出现抢食的行为。抢食容易使孩子不经咀嚼就将食物咽下而影响消化，而且过热的饭菜还会烫伤孩子的口腔、咽喉、食管等部位，更为严重的是，抢食容易使食物呛入气管，发生呼吸窒息。