过于情绪化应学会控制情绪的方法

2011-01-10 已有人阅读

　　现代的生活使很多学生及社会工作者都特别情绪化，很多时候容易大喜或大悲，很少很处于中间的平衡状态。而且过于注重自己的别人的心中看法和位置，有的人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢骂，甚至还作出后果严重的违法乱纪的行为来，这就是人的情绪化。其实这也是心理问题。

　　当意识到自己的情绪容易波动，你希望自己能在任何时候都保持平静的状态，也许这将是你以后的发展目标，但是目前你需要学习控制自己的情绪。如何控制情绪？

　　首先你要了解自己，你的需求是什么，就象你提到的你很注重自己在别人心中的看法和位置，这就是你的需要。但为何就让你无法保持冷静？理解自己的需求，不是件容易的事情，学会理解自己，学会理解别人你才会发现脾气是不容易发出来的。

　　其次是调节自己和现实之间的距离；在理解自己和其他人的基础上，你会作出调节。

　　第三，不停地学习，通过学习，你会发现你的问题其实不是问题。

　　学会控制自己的情绪，是我们作为社会人的必修课程，这一点是万万不可忘记的。