冬天该如何正确使用加湿器？

　　冬季，在空气湿度为40%~60%的环境中，人体感觉会比较舒适，室内的空气湿度一旦低于20%，可吸入颗粒物就会增多，容易引发感冒。但如果空气湿度过高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发流感、哮喘及支气管炎等病症。

　　人生活在相对湿度45％—65％RH，湿度指数为50—60的环境中最感舒适，而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15％RH，在这样的房间呆久了，往往会出现干燥上火的现象。

　　在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力降低，（天下养生网） 容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明，当空气湿度低于40％RH的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜 脱水，弹性降低，粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

　　空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。空气干燥对人体免疫力也有不利影响。

　　加湿器，可以增加室内湿度，但如果使用不当，反而有损健康。如长时间打开加湿器，以致室内湿度超高；或加湿器没有定期清理，以致加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易诱发疾病。

　　长期使用加湿器的家庭，使用时最好配置湿度表，将室内湿度保持在一定范围。同时，还应当注意以下事项：

　　★关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

　　潮湿的空气会加重该类病人的病情。若如确实需要使用加湿器，应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以免加重病情。 

　　★最好每天换水，每周清洗。

　　加湿器应每天换水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空气中。

　　★不能直接将自来水加入加湿器。

　　自来水含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱也会影响其使用寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。建议用凉白开或者纯净水。

　　★根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。

　　★加湿器的妙用

　　在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌的作用。

　　加湿器里滴入熏衣草精油，可提高睡眠质量。

　　水箱里加入淡盐水，（天下养生网） 可舒缓喉痛及慢性咽炎。

　　电脑旁边放加湿器，可以清除静电。