秋燥症多发慎防鼻出血 专家支招

　　秋天异常干燥，人们经常感到口干、皮肤干燥，甚至动不动就流鼻血。据医学专家介绍，鼻出血在这种干燥的天气最容易发生。

　　“秋燥症”最常见症状是流鼻血

　　63岁的邓大妈是一名退休干部，平时很注意锻炼，（天下养生网）身体一直保养得很好。前几天，邓大妈不知什么原因出现左侧鼻腔出血，而且量很多，后被家人送到医院耳鼻喉科治疗。据邓大妈讲，每年秋天的这个时候她都会出现鼻出血，而且已经连续3年了。

　　不仅邓大妈如此，一些工作压力大的年轻人最近也会无缘无故地流鼻血。秋燥往往很伤人，夏天的余热还没有消失，秋季干燥的空气又使人体水分迅速流失，所以在秋天人们常常会感到口鼻干燥、便秘、皮肤干燥甚至皲裂，这些统统都是“秋燥症”的表现。而“秋燥症”最常见的症状之一是流鼻血。

　　“秋天气候干燥，鼻腔黏膜也干燥，有的患者总爱用手指挖鼻孔，这时会损伤鼻黏膜，造成鼻子出血。”
 

　　头后仰止血是错误方法

　　流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，如此做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续在流———在向内流，这反而会造成许多危害：会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，不仅无真正止血效果，出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流而造成生命危险。

　　鼻出血正确的处理方法是，先要尽力镇定自己的情绪，（天下养生网）切勿慌乱，头部应该保持正常直立或稍向前倾；将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

　　专家建议市民，为避免鼻出血的发生，平时要注意滋养津液，保持环境中的水分，可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。饮食上应选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、柿子、百合、银耳等，在“秋燥”的天气应少吃辛辣、煎炸食品，以免助燥伤阴，加重“秋燥”。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）