秋天吃莲子 改善脾胃功能

　　为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。

　　中医指出，当天气越来越凉爽宜人时，（天下养生网）人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。

　　专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食；同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。

　　莲子：

　　莲子为睡莲科植物的干燥成熟是种子.秋季果实成熟时候采割莲房,取出果实,出去果皮,干燥.

　　性味归经：莲子肉甘、涩,平；（天下养生网）归脾、肾经、心经。炒莲子肉甘、涩，温；

　　功效主治： 莲子长于养心安神。用于虚烦、惊悸、失眠，炒莲子固涩作用增强，长于健脾止泻，补肾固涩。用于脾虚腹泻和肾虚遗精、带下。

（莲子绿豆百合大枣粥）

　　现代医学研究：莲子主要含阿扑非生物碱,（天下养生网）其他尚含微量元素、多糖及蛋白质等。莲子主要有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力等。

　　临床应用：

　　1.用于脾胃虚弱诸症.如饮食乏力,呕吐泄泻,配伍人参、白术、茯苓、 砂仁等；如参苓白术散.治疗胃虚气逆配伍丁香、煨姜、糯米煮粥. 病后脾虚可与茯苓、粳米研磨服。

　　2. 用于肾虚不固诸症.如遗精配芡实、金樱子同用.宁心安神配远志, 龙骨、茯苓、小便白浊配益智仁、龙骨。

　　3.用于心神不宁之证.如心悸失眠莲子可与酸枣仁、柏子仁、同用； 如暑热扰心,心烦少寐,常与鲜莲子同酸枣仁、辰砂拌麦冬、生地同用。