冬季护手小体操

　　童话中的公主是美丽天使的化身，在舞会上她优雅美丽，等待王子的邀请，当王子握住公主的双手拥她滑入舞池时，才是童话的开始……

　　公主能得到王子的爱慕，除了具有优雅得体的仪态和整洁端庄的外表外，一双柔软、修长、洁净的手更是公主们的美丽名片。年轻的你别以为青春是永远不倒的旗帜，在你翻看美容杂志保养面部皮肤时，在你听妈妈的教导早早使用颈霜时，千万不要忽略了你的双手。而且，不要以为手部保养是年纪大了才用做的功课，其实早日呵护你的双手，能让美丽的你更加完美，让有些平凡的你更加自信。

　　护手小体操

　　爱美的我们会为面上的肌肤下足功夫，会定时滋润保养、敷用面膜、随时补水。要知道手部肌肤要比面部肌肤脆弱4倍，双手又经常暴露于人前，所以双手肌肤的护理程序是万万不能马虎的，不妨做做下面的护手小体操。

　　1.清洁双手，轻轻抹干水分。涂上滋润护手霜，分量要比平日多一些，大约是一元钱硬币大小。将护手霜均匀涂满双手，并用指腹以螺旋状揉搓，使营养最快地沁入手部。

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　　2.用指尖以螺旋状揉搓手背。由小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩。然后把手摊平，来回呈圆形揉搓。戴上质地柔软的棉质手套，静待30分钟，让滋润成分充分渗透。

　　冬季美手三步走

　　在冬天，双手经常会接触冷水，又暴露于寒冷和污浊的空气中。一双干燥粗糙的手会无情地将你列在超级美女名单之外，所以，呵护双手在冬季是必修功课。

　　护手霜　手背上只有很少的皮脂腺，必须经常补充油分和水分，否则肌肤会变得粗糙干燥。因此，无论冬夏，挑选一款高度滋润的护手霜是最重要的，它能及时滋润双手，保持肌肤娇嫩。

　　手套+按摩　每星期要为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏(或粗盐)按摩双手，去除手部的死皮，然后把双手放在温热的橄榄油中浸泡一会儿。当感到双手粗糙时，可以在就寝前多涂点润手霜，然后戴上棉质手套好好睡一觉，第二天醒来双手会神奇地恢复光滑柔软。

　　调理日常饮食　平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应加强钙、铜等营养素的摄入。

　　美手小贴士

　　1.每次洗手后及时涂抹随身携带的润手霜，可补充水分及养分。

　　2.为双手选定几副专用手套。

　　3.用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净。

　　4.闲暇时让手指一屈一张反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

　　5.经常修剪指甲。

　　6.少做仿真指甲。一是易感染细菌、病毒；二是美甲材料会使指甲变薄，强度减弱，从护手、健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

　　好啦，如果你按照上面这些照做并且坚持的话，那么恭喜，你也会马上拥有一张通往淑女之路的通行证，拥有像童话中的公主那样美丽的双手，它将为你把握住翩翩而来的王子，和你共同进行一场甜蜜的圆舞曲。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）