春季寒冷干燥更要防控感冒和流感
2010-12-17 已有
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北京市卫生局 北京市疾病预防控制中心提醒广大市民———
今年冬天，北京少有地干燥。入冬以来超过百天的无明显降水给原本就在冬春季高发的普通感冒、流感等呼吸道传染病增加了可乘之机，再加上春节刚过，大量外地务工人员、学生返京，人员集中，流动性增大以及立春之后天气逐渐转暖，气温回升，万物复苏中，病毒、细菌、蚊虫等病媒生物也开始活跃起来。为此，市卫生局、市疾控中心提醒市民，当前要特别注意预防和控制普通感冒、流感等呼吸道传染病。
●各类感冒的区别
普通感冒鼻最“受罪”流感症状影响全身
感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的。由于病毒是经由空气传播，因此首当其冲被侵袭的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病征。
一般的感冒是指“鼻感冒”，对人体的影响通常只限于呼吸系统。所有症状都与鼻有关，如流鼻涕、鼻塞，有时会伴有喉咙痛、咳嗽等。一般数天后可痊愈。
流行性感冒是由流感病毒引致，其症状会影响全身，包括发热发冷、出汗、全身酸痛、食欲不振等，严重时会引起其他并发症。流感病毒的特性是有不同类型，每十年左右便会出现新的病毒品种。
●反复感冒的原因
一种病毒控制住 又被另种病毒侵
能引起感冒的病毒种类很多。据研究，90%以上的感冒是由病毒引起的，目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型，常见的有：流感病毒、副流感病毒等。人体在被一种病毒感染治愈后不久，又有可能被另一种病毒所感染，所以一个人在短时间内可能会反复患感冒。
有些人常常随着气候的变化而感冒，并且前次感冒未愈，下次感冒又起，整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清。因此，在季节交替之际，易患感冒的人群更应注意防止感冒。
●对付感冒的方法
高烧不要强行压 衣服穿足来保暖
流感的其中一个症状就是发烧，体温有时可高达39-40摄氏度。此时许多人会服用退烧药，或使用酒精擦身。其实，在37-40摄氏度高温下，流感病毒的繁殖会受到抑制，可以说发烧是人体免疫系统准备打仗的信号，若强行压抑，只会削弱自身的抵抗力，帮助病毒繁殖。
也有人提议少穿衣服散热，其实不论是风热还是风寒感冒患者，都有畏冷表现，应当做的是穿足够衣服保暖。
●患感冒后的禁忌
咸食甜食不要吃辛热煎炸须远离
感冒和流行性感冒是由于病毒引起的呼吸道传染病，虽然容易治愈，但若饮食不合理，就极容易引起感冒的反复发作。所以，感冒除药物治疗外，首先要进行饮食调理。
禁食的食物
咸食：过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧
甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等
辛热食物：易伤气灼津，助火生痰，故感冒患者不宜食用
烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道，会令喉头充血
●预防感冒小窍门
多食维生素E和C帮助增强抵抗力
维生素E可以增强人体免疫力，食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可加服一定量维生素E胶囊。
维生素E在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用。它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气，还能抵御大气污染，保护肺脏。
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