一颗柠檬让你轻爽一夏天

　　柠檬在美容上有独物的作用，柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。这个夏日，一颗柠檬就能让你轻轻爽爽一夏天!

　　柠檬妙法：

　　1.外敷，一次就知道效果

　　1)取鲜柠檬汁12滴，少许小苏打与鸡蛋搅合，拌匀后敷于脸上，15分钟后洗去。

　　功效：去油，美白。

　　点评：这个方法很有效果，洗去后不仅感觉不到油腻，而且也感觉不到干燥，很舒服。但是一定要注意调配的浓度，浓度如果掌握不好，皮肤相当容易过敏。不熟炼+皮肤有些敏感的人不推荐用它。

　　2)去柠檬半个，芦荟一小片，白葡萄酒适量。将柠檬和芦荟去皮切成小块放入瓶中，加入白葡萄酒使其均匀，放入冰箱冰一下。可以用化妆棉取本爽肤水直接涂在脸上。这款DIY爽肤水有很好的美白作用，特别对晒后镇静有非常好的效果，很适合夏日涂用。

　　点评：还是一样，敏感性肤质慎用哦。

　　美容方法

　　柠檬美容-洁肤增白

　　将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

　　柠檬美容-紧肤光润

　　取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。

　　柠檬美容-润肤沐浴

　　将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟;也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行木沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。

　　柠檬美容-饮用减肥

　　取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　有柠檬的护肤产品：

　　DIY虽然简单实惠，不过苦于很难坚持，同时无法保证其稳定性，所以还是建议使用专业产品。当然挑选专业产品的过程也需要一番功夫，哪些产品是即有柠檬的DIY特质，使用上面又安全有效的呢?

　　TFS柠檬洗面奶

　　这款柠檬洗面奶在清洁的基础上还有很不错的控油美白作用，含有柠檬鲜果萃取精华和维他命C，能深入毛孔清洁污垢，平衡油脂和酸碱度，让肌肤呈现透明洁白的状态，还有清新的柠檬味哦，可以提提神~~(洁面是护理的第一步，因此非常重要，洁面时不要用力，要从下往上打小圈，最好不要超过30秒，那样会带走皮肤的水分。)

　　适用肤质：油性，混合型

　　LOCCITANE 欧舒丹蜂蜜柠檬润肤霜

　　这款产品为进口产品，一般在代购网店上很容易买到，质地柔和，适合全家合用，实时为肌肤带来保湿及柔肤作用。用后肌肤不再绷紧，重现柔软、润泽、舒适，清爽。而且有淡雅的柠檬香气，令人陶醉。(虽然夏日很多mm会放弃面霜，但是还是建议还是要保持滋润的步骤，可以选择清爽型的面霜，不仅可以保持水油平衡，而且还会该肌肤充入营养，让肌肤更健康，一点也不会感到油腻。)

　　适合肤质：任何肤质

　　DHC柠檬香精油15ml 芳香按摩油

　　柠檬芳香按摩油调节身体酸性、促进胶原蛋白生成、淡化黑色素。在晒后调理中有很不错的效果，按摩时使其渗入肌肤，效果更佳。还可用于指甲、手部护理和芳香浴。(精油不能经常使用，一般一周使用一次即可，浓度不能过高，一般一次按摩两三滴就可以了，可以混合润肤露，也可以用基础油稀释，千万不能直接用于皮肤。按摩时，不要太用力，用指肚轻按，直到感觉完全渗入就可以了。)

　　适用肤质：任何肤质

　　家美乐CAMENAE柠檬防晒乳液

　　一到夏天，mm们都会被琳琅满目的防晒品弄昏了头，大牌产品都力枪商机，但是我很推荐这款防晒霜，尽管知名度很小，但是它的效果却很好，涂上以后吸收的很快，对紫外线的抵抗力也很显著，而且防汗、防水性也不错，还有凉凉的感觉，同时透着淡淡的清香，非常适合夏日使用。(防晒是一年四季都应注意的美容环节，紫外线随时都有可能侵袭你的肌肤，因此选择防晒霜要因时因地因人，不同季节，不同场所，不同肤质要选择不同的防晒产品)

　　适合肤质：任何肤质

　　爱上一杯柠檬tea

　　蜂蜜柠檬茶开胃止渴。用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁(最好是绿茶)一起冲泡饮用，是消除夏季暑热烦渴的佳品。(这款饮品不仅做法简单，功效明显，而且具有不错的口感，使茶的香气更加清新。)

　　柠檬果肉，帮助身体大扫除

　　柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化。此外，柠檬还有很强的杀菌功效，降低血脂。 在每天吃早餐前，先空肚饮两杯加有柠檬肉的温水，就可以帮助身体排出毒素，让身体一整天都轻轻松松，顺顺畅畅。(一定要注意哦，不要太过饮用，过多就会伤了胃，最好每天别超过1000毫升，此外胃酸的人也不适合饮用)

　　柠檬美容注意

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。