国学大师的养生之道

    近年来，知识分子英年早逝现象、亚健康问题已成为其自身和社会的关注点。但另一方面，我们可以发现，许多著名的国学大师却都长寿。

　　那么，这些国学大师高寿的奥秘是什么？

　　梁漱溟(1893-1988)：被誉为“中国最后一位儒家”。自幼身体孱弱，中年被顽固的失眠症困扰，而且人生际遇坎坷，完全是依靠后天的努力享有高寿。他的养生之道主要融合了儒释道三家修身养性之精华，尤其是素食、气功和执著的学术精神，凡此种种，对他强健体魄和抵御各种疾病都有良好的效果。

　　钱穆(1894-1990)：被誉为“中国最后一位国学大师”。自幼体弱多病，由于祖父和父亲都是英年早逝，因此他尤其注意养生之道，是依靠自身努力而长寿的典范个案。除了气功、冷水浴之外，棋艺、音乐、花卉、游览等多种兴趣爱好对他的养生亦大有助益。值得一提的是，他在晚年得到了知己贤妻的悉心照料。

　　张岱年(1909-2004)：被誉为中国学术界的“国宝”。其长寿之道是“无为”。一生除了读书没有其他爱好，饮食为粗茶淡饭。其养生之道除了自身的好胃口、好睡眠、良好的生活习惯以及自强不息、厚德载物的仁者情怀之外，美满的婚姻也是重要因素。

　　启功(1912-2005)：著名的书法家和古典文学专家。出身清朝皇族，但人生遭遇曲折坎坷，幸得亲朋好友鼎立扶持，自身奋发图强才得以成功。他最主要的长寿心经，一是幽默乐观，无论是身处逆境还是身患疾病都能谈笑自如，一切烦恼不快，笑后烟消云散；二是书法养生，怡情适性，强身健体。