大寒季节4道御寒菜 4个好药膳

  大寒,袭人的寒气咄咄逼来,正是进补的好季节。通常进补方法有两种:食补和药补。俗话说:药补不如食补。食补在...


春运的7个健康饮食原则

  春运,很多朋友要乘车二三十个小时才能回到故乡,有的在家乡住不上半个月又要踏上返程的旅途,再次在车上度过二...


冬季养生——起居调摄篇

  冬季,人们为了抵抗严寒,采取种种保暖措施,但方法一定要得当,才能收到健康养生的目的。所以冬季养生需要: ...


冬补必吃的皇家御膳

  从冬至日起一定要常吃羊肉炖萝卜,这是皇家御膳冬至日的首选菜肴。具体做法如下:  羊肉炖白萝卜  [配料]白...


大寒节气决定你全年健康 春节10大养生年货采购指南 健康过冬完全手册 生病看医生的12个窍门 11个症状告诉你身体有大病 能有效治疗冠心病的穴位
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男人:健心养心有八戒
  宽容是心理养生的调节阀  人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对...

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名医于康谈血糖
  名医简介:于康,北京协和医院临床营养科教授,主任医师营养科副主任。北京协和医学院临床营养学教...

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老人冬季养胃时刻表
对于老人而言,冬季若要为身体提供足够能量,需要让胃保持高效率的工作,为身体提供足够能量和养分。而...

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盘点小区健身器材操作禁忌
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按摩养生需知穴位"开、闭"时间
  由于穴位是按摩作用的部位,穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说,穴位的气血旺衰...

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刮痧祛除黄褐斑
  黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图。颜色呈黄...

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泌尿系结石的拔罐疗法
  泌尿系结石是指肾结石、输尿管结石及膀胱结石的总称。肾结石,多因尿液胶体和晶体物质失调,盐类代...

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美容功法:甩头功法
  甩头功法  活化后颈部天柱穴经脉之运作,对臂、肩不适、贫血、脑缺氧的一种保健功法,城市人长坐...

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阿胶也是药 服用要讲究
  阿胶, 又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等多种元素,所含蛋白质水解...

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9防眼疲劳 8搓强身小妙招
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泡脚有讲究 这样泡冬季少生病
冬天洗脚,丹田温灼。作为不少市民睡前首选的驱寒方法,泡脚看起来简单,却大有学问,热水泡脚能起到加...

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胃病、腹泻试试兜肚法
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白芍4炮制法 功用各异
  白芍,又称白芍药、杭芍、川芍、毫白芍,白花芍药,是毛茛科芍药属植物。主产于我国安徽、黑龙江、...

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五脏,脏,古称藏。五脏主管人体生化和储藏精、气...

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湿气--万恶之邪。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火...

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