大寒季节4道御寒菜 4个好药膳
　　大寒，袭人的寒气咄咄逼来，正是进补的好季节。通常进补方法有两种：食补和药补。俗话说：药补不如...

• ·立冬，这些食物可以适当多吃~
• ·【立秋食疗】三类人群要注意
• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
• ·养生知识：会喝粥的人更长寿 这三类人...

大寒如何正确养生？
　　大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时

适合冬季的8“藏” 养生运动
　　中医讲冬季养生需要冬藏，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
• ·岁月催人老，祛皱不烦恼
• ·冬季嘴唇干裂脱皮怎么办？
• ·黑眼圈的形成原因 不只是睡眠
• ·六种错误的护肤方式加速衰老

做好3件事，换来好心情
　　美国科学家曾做过一个调查，幸福感强的人在未来五年死亡几率会下降35%，可见，心理健康是长寿的一个...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
• ·一位老人对养老、家产的新解，惊呆退休...
• ·渐渐步入老年，我明白了9个道理
• ·一位智慧老人的9句话

国医贺普仁：3法冬补
　　按摩+艾灸，贺普仁推荐的冬补法　　俗话说得好：冬令进补，春天打虎。冬季是一年之中最适于进补的季...

• ·国医大师李佃贵的养生真谛：1、2、3、4...
• ·揭秘老兵方阵第一人：102岁的陈廷儒养生观
• ·长夏巧祛湿
• ·赵丽颖保养秘密
• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生

老人睡前勿饮酒
　　不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
• ·秋季中老年人适合哪些运动？需要注意什...
• ·中国老龄人口已达2.5亿 老人如何养生长寿？

常按摩3穴位 有效止咳防寒...
　　天气渐凉，气候干燥。看看按摩什么穴位能止咳防寒燥伤肺。　　中医支招，每日常按摩膻中、天突、太...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
• ·伏天暑热加暑湿——养肺
• ·7管齐下制服颈椎病
• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
• ·健康自查：1分钟测下你的腰龄达标吗？

平和体质大寒时节养生术
　　寒气之逆极，故谓大寒。 大寒是24节气中的最末一个节气了，过了大寒，将迎来新一个节气轮回。大寒...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

口腔推拿保健6法
　　口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能，防治齿松龈痿、舌乳头萎缩，并促进唾液腺的分...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍

虚寒体质冬季刮痧御寒法
　　一到这个季节就后腰冰凉，感觉穿多少衣服都往外冒凉气，应该怎么办？天下养生网告诉您后腰冰凉，可...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

秋燥：拔罐刮痧针刺穴位去内火
　　我们迎来了秋高气爽，却也不得不面对天干物燥，随之而来的是不断蓄积的内火。上火的日子是难受的—...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

大寒艾灸三个穴位，最利肾...
大寒前后是一年中最冷的季节，正值三九刚过，四九之初。谚语有云：三九四九不出手。民间有小寒大寒、冷...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

运肛转腹功法
　　一、功效：　　祖国医学认为：腹为人体五脏六腑之官城，阴阳源。　　现代医学证实：揉腹既有强健脾...

• ·气功美容驻颜诀
• ·深秋养肺妙招 闭气功
• ·介绍三种适合冬季养生的气功
• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛

冬季调理，十大类型膏方的...
　　冬季是万物收藏之季，是人体吸收营养、贮藏精华、增强体质的最佳时机。故在此理论基础上形成了冬令...

• ·桑椹百合膏
• ·秋季滋补话“膏方”，10大膏方润燥养阴
• ·膏方就是“补药”吗？
• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
• ·阿胶不宜长期吃 6类人需慎服

17个必知的养生长寿方
　　1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。　　上联：要想身体...

• ·15个中医小验方，感冒、咳嗽、干眼症、...
• ·民间治病偏方、验方、秘方精选
• ·治疗脱发外用偏方4则
• ·治疗热结便秘偏方
• ·驱蚊小偏方

老中青皆宜话茶浴
　　一、茶浴历史　　用茶泡澡这种洗浴方式，在三国时期茶浴就很流行。后来被传到印度、日本和东南亚一...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
• ·春季泡脚助养生
• ·大寒遇降温 可用枸杞叶药浴
• ·冬季泡药浴 5大功效可防治疾病！
• ·秋季洗药浴 强身健体祛除小病

熏鼻法解5疾
　　熏鼻法是将一定的药物制成粉末，熏入鼻内，以治疗疾病的方法。　　此法最早见于元代倪维德的《原机...

• ·腰痛的自然疗法
• ·自然疗法，缓解嗓子疼痛
• ·少白发、肥胖、颈肩病及肺病的自然疗法
• ·教你一些常见病的自然疗法
• ·蒸汽疗法

冬季滋补药吃什么滋补身体好？
冬季是最难熬的季节，天气不太冷，身体免疫力会下降，冬天需要好好滋补身体，现在很多人都很注重养生，...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
• ·冬季滋补药吃什么滋补身体好？
• ·立冬，补元气的四大中药
• ·霜降养生宜平补，这三款平补中药方快收藏！
• · 深秋心火燥，中药有良药