立冬养生吃“二冬”
　　11月7日是立冬节气，气温将会进一步下降。食疗养生专家提醒，立冬节气的到来将会预示秋末冬初的感觉...

• ·立冬，这些食物可以适当多吃~
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立冬养生全攻略
　　二十四节气的立冬将于本月7日到来，立冬为冬日始，而在古籍《月令七十二候集解》中也有对冬的解释：...

• ·立冬后，养生防病需要注意哪些问题？
• ·中秋后养生全攻略！
• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时

冬季护肤小常识
冬季皮肤比较难于护理，所以知道一些冬季护肤常识是非常必要的。除了用一些护肤品外，衣物、食疗等方面...

• ·节后减肥攻略，快行动起来~
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让自己幸福快乐的5个秘密
　　承认生活是不完美的，并与它和解　　与不完美的生活和解，你才不会怨天尤人。完美主义者的生活往往...

• ·老年人心理养生，这几点得做到
• ·人到老年，什么最重要？这位老人讲得太...
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名老中医的秋冬养生秘方
　　名老中医教你秋冬养生秘方　　秋冬季节来临，不少读者都希望通过各种方法进补、养生，但又有诸多的...

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初冬老人在养生防病需注意...
初冬老人在养生防病方面要注意以下几个问题：预防感冒：初冬天气变冷，老人容易感冒，因此要注意保暖，...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
• ·初冬老人在养生防病需注意的问题有哪些？
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冬季养肾黄金季：男性肾虚补法
　　一、肾气十男九虚的说法正确吗？　　由于上世纪八、九十年代性保健品宣传太过太滥，产生了中国男性...

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立冬五行养生指南
　　11月7日是立冬，立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。《月令七十二候集解》说：「立，建始也。冬...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
• ·熬夜后该如何正确补眠？

一个穴位搞定冬天腿脚冰凉
　　冬天，人们腿脚易冰凉，有的甚至冰脚，生冻疮。如何暖腿脚呢?中医认为，按摩气冲穴可暖腿脚，改善腿...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
• ·秋季养生，这些穴位要知道~
• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
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秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
○医学指导：佛山市中医院 谷婷婷正道天凉好个秋，但是一到秋天，各种关节疼痛、面瘫、胃肠道疾病、...

• ·春天可以去刮痧吗？春天刮痧注意事项有...
• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

秋燥：拔罐刮痧针刺穴位去内火
　　我们迎来了秋高气爽，却也不得不面对天干物燥，随之而来的是不断蓄积的内火。上火的日子是难受的—...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒

秋冬家庭艾灸7法除“虚寒”
　　艾灸保健，对秋冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

冬季健肺气功来养肺
　　冬天很容易感冒，尤其是那些平时肺部和支气管容易感觉不舒服、易咳嗽的人，在冬季一定要注意养肺。...

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立冬进补 解密膏方
　　今天立冬。冬令时节是中医所认为的冬藏季节，最适宜调养滋补。膏方，又叫膏滋，以其剂型为名，属于...

• ·桑椹百合膏
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• ·自制润肺止咳、化痰清热秋梨膏
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治过敏性鼻炎3验方
　　1．黄芪50克，党参、山药各30克，白术、白芍、桂枝、杏仁、菟丝子、巴戟天各15克，甘草10克，大枣5...

• ·15个中医小验方，感冒、咳嗽、干眼症、...
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冬季驱寒暖身 必备5种泡脚料
　　对于末梢循环功能本来就差的女生来说，秋冬季节里手脚冰凉的问题也愈发严重。冰凉的肢感虽然能让人...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
• ·春季泡脚助养生
• ·大寒遇降温 可用枸杞叶药浴
• ·冬季泡药浴 5大功效可防治疾病！
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揪廉泉穴治咽炎
　　揪廉泉穴至出痧，对于防治咽炎，尤其是急性咽炎见效很快。　　廉泉穴在喉结上方，当舌骨体上缘的中...

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了解一味中药——麦冬
1来源本品为百合科植物麦冬的干燥块根。2相关名寸冬、麦门冬、川麦冬、浙麦冬、杭麦冬、沿阶草、爱韭、...

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