冬至进补3食谱
　　一、麻油拌菠菜　　[配料] 菠菜1斤，食盐、麻油适量。　　[做法] 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，...

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冬至如何养生？
　　12月21日17点20分20秒迎来了冬至节气，冬至是我国24个节气中的第22个，这一天太阳直射南回归线，在...

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10年后依然保持青春的33个秘诀
　　一、护肤5大主力秘诀　　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的...

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20个让自己更快乐的小方法
　　快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。这里有20种方法能让你...

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内养外护巧过冬 引火归元
　　天下养生网给您介绍下北京中医药大学原养生康复系主任，东方医院教授刘占文教授传授的冬季养生方略...

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老年人冬至如何调养？
　　冬至是一年中冬季重要的节气，《灵枢·天年》篇：六十岁，心气始衰苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十...

• ·冬季，老年朋友的饮食要关注这12点
• ·老人，初冬饮食有讲究
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冬天护肾的13个好方法！
肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体...

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寒冬取暖 注意生活细节保健康
　　温差大随时增减衣物　　供暖期间，室内外温差加大，人在室内外进出，身处忽冷忽热的环境变化，很容...

• ·初冬上班族养生保健需要注意以下几点：
• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
• ·你得知道——维生素和药物相互影响
• ·周末睡懒觉易致糖尿病
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适合冬季养生按摩的穴位
　　冬季草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原...

• ·秋季进补？首选这个穴位！
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虚寒体质冬季刮痧御寒法
　　一到这个季节就后腰冰凉，感觉穿多少衣服都往外冒凉气，应该怎么办？天下养生网告诉您后腰冰凉，可...

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• ·秋季刮刮痧 排毒养生好过冬
• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气

秋燥：拔罐刮痧针刺穴位去内火
　　我们迎来了秋高气爽，却也不得不面对天干物燥，随之而来的是不断蓄积的内火。上火的日子是难受的—...

• ·拔罐还是刮痧？不同的秋燥，不同的应对...
• ·秋天拔罐的好处和坏处你得知道~
• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
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冬至艾灸最补阳
　　艾灸关键词：　　9天：冬至艾灸的最佳时机为冬至当日加前后4天，共9天。　　神阙穴：将艾条的一端点...

• ·初冬艾灸，可以选这些温阳的穴位
• ·大寒艾灸三个穴位，最利肾气封藏
• ·霜降艾灸养生，温经散寒，行气通络！远...
• ·寒露艾灸，驱寒保暖，远离秋冬病
• ·大雪节气，多艾灸身体的“人参”、“鹿...

自我按摩养生功
　　1、揉按膻中穴　　动作：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，女子右手在下，手内劳宫对准膻中穴...

• ·气功美容驻颜诀
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冬季进补，中医推荐四种膏方
　　俗话说：冬令进补，来春打虎。这些都是千百年来，老祖宗总结出来的养生经验。冬季阴盛阳衰，适合人...

• ·桑椹百合膏
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冻疮小验方2则
　　山楂红花酒　　制法：生山楂300克或干山楂片150克，草红花100克，装入广口瓶中，加入60度烧酒（没过...

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泡脚有讲究 这样泡冬季少生病
冬天洗脚，丹田温灼。作为不少市民睡前首选的驱寒方法，泡脚看起来简单，却大有学问，热水泡脚能起到加...

• ·关于夏天泡脚你不知道的几件事~
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毛巾热敷 治10种常见病痛
　　用热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到，基本上我们听到用到最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可消...

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认识一味药食同源的中药—...
01、来源薯蓣科植物薯蓣的根茎。02、别名淮山、山药蛋、山薯。03、植物形态多年生缠绕草本。根茎直立，...

• ·趁着三伏天引火归元！送你一个中成药，...
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